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Hanteln dienen vor allem dem Aufbau sowie der Stärkung der Arm- und Oberkörpermuskulatur, weshalb sie im Kraftsport sehr beliebt sind.

Hierbei wird zunächst zwischen Kurz- und Langhanteln unterschieden, die beide zu den Scheibenhanteln gehören:. Neben den beiden Typen der Scheibenhanteln gibt es auch sogenannte Knochenhanteln.

Diese bestehen aus einem einzigen Element. Den Scheibenhanteln gegenüber hat die Knochenhantel den Vorteil, dass keine Gewichte versehentlich abrutschen können, und die Verletzungsgefahr somit geringer ist.

Da beim Kraftsport jedoch die Leistung und das Gewicht nach einer gewissen Zeit gesteigert werden sollten, ist eine Scheibenhantel vorteilhafter: Bei ihr können Gewichte jederzeit ausgetauscht und somit erhöht oder verringert werden.

Fitnesstraining findet oft auf dem Boden und in liegender Position statt. Zu Ihrer Sportausrüstung sollte daher auch eine Sport- beziehungsweise Isomatte oder Yogamatte gehören.

Diese sollte rutschfest und weich sein und im zusammengelegten Zustand wenig Platz einnehmen, damit sie leicht transportiert werden kann.

Wenn Sie keine geeignete Joggingstrecke finden oder generell nicht gerne laufen, können Sie Ihren Körper auch mit einem Springseil fit halten.

Diese Methode kann sowohl dazu dienen, Fett zu verbrennen als auch die Ausdauer zu fördern. Mit speziellen Sportuhren und Pulsmessgeräten können Sie besonders zuverlässig darauf achten, dass Sie sich nicht überanstrengen.

Übernachtungen im Freien steht mit einer Camping-Ausstattung auch nichts im Wege. Die Wahl des richtigen Rades ist also in gewisser Hinsicht bereits Teil der Sportausrüstung, weshalb Sie sich über die erhältlichen Varianten informieren sollten.

Nachfolgend haben wir für Sie die gängigsten Fahrrad-Typen und ihre Einsatzgebiete aufgeführt:. Kinderfahrräder sind darüber hinaus ebenso verfügbar wie Ersatzteile und Fahrradzubehör.

Um ein gelungenes Klettererlebnis gewährleisten zu können, ist vor allem der Klettergurt entscheidend. Dieser sorgt während des Kletterns für Ihre Sicherheit, indem er Stürze abfängt oder die dabei entstehenden Kräfte dämpft.

Klettergurte gibt es in unterschiedlichen Ausführungen. Der am häufigsten eingesetzte ist der Hüftgurt : Er verfügt über eine Hüft- sowie zwei Beinschlaufen, die auf den Schwerpunkt des Körpers ausgelegt sind.

Somit ist ein komfortables Hängen ohne Schieflage möglich. Dieser wird am Oberkörper angelegt und mit dem Hüftgurt verbunden.

Ein Brustgurt sollte hingegen niemals als einzige Sicherheitsvorrichtung genutzt werden, da er bei längerem Hängen ohne zusätzlichen Hüftgurt zu starken Beschwerden führen kann.

Neben dem Klettergurt gehören auch andere Komponenten zu einer angemessenen Sicherheitsausrüstung:.

Viele Menschen verbinden Camping mit einem Abenteuer in der Natur. Das Set sollte Verbandszeug, Pflaster und eine Schere beinhalten. Kompressen und Desinfektionsspray können ebenfalls von Nutzen sein.

Sollten Sie nicht mit einem Campingwagen unterwegs sein, sind ein Zelt und gegebenenfalls auch ein Schlafsack wichtig.

So tragen Sie nicht zu viel Ballast mit sich und verfügen doch über genug Platz. Als Insektenschutz eignet sich ein Moskitonetz.

Da Sie nachts womöglich nicht immer über eine feste Lichtquelle verfügen, sollten Sie eine Campinglampe mitnehmen. Achten Sie dabei vor allem darauf, dass die Lampe in der Lage ist, möglichst lange zu brennen.

Für den Transport von Nahrungsmitteln können spezielle Kühlelemente in Kombination mit einer Kühlbox hilfreich sein.

Mit einem mobilen Gaskocher können Sie zudem auch warme Speisen zubereiten. Sport ist nicht immer nur eine Frage der Körperkraft, oft sind auch von Geschicklichkeit und räumlichem Denken.

Doch auch bei Präzisionssportarten ist die richtige Ausrüstung entscheidend für den Erfolg. Ein eigener Queue hat den Vorteil, dass Sie sich nicht immer wieder aufs Neue auf die Spieleigenschaften eines anderen Modelles einstellen müssen.

Zusätzlich können Sie folgende Aspekte hinsichtlich des Zubehörs beachten:. Dabei gibt es grundsätzlich jeweils zwei Arten:. Generell sollten Sie bei Dartpfeilen auf die Länge achten , denn verschiedene Längen führen zu unterschiedlichen Spieleigenschaften.

Je länger der Pfeil ist, desto weniger Anstrengung erfordert er durch seine Schwerpunktverlagerung beim Wurf. Kurze Pfeile hingegen lassen sich besonders präzise spielen, benötigen jedoch auch mehr Kraft.

Anfänger sollten daher zu Beginn auf lange Pfeile setzen. Beim Golfen und dem dazugehörigen Sportbedarf ist vor allem die Wahl des richtigen Schlägers für die entsprechende Spielsituation entscheidend.

Je nachdem, wie weit der Golfball geschlagen werden soll, eignet sich ein Schläger besser als der andere:. Beim Bowling kommt es derweil auf das richtige Gewicht der Bowlingkugel oder des Bowlingballs an.

Leichte Kugeln sind einfacher zu kontrollieren und besonders für Anfänger geeignet. Mit schweren Kugeln lassen sich stärkere Würfe erzielen, die jedoch auch mehr Kraft kosten.

Zur richtigen Sportausrüstung gehört ebenso das passende Zubehör, mit dem Sie sich den Alltag erleichtern können. Achten Sie dabei besonders auf folgende Merkmale :.

Es gibt auch spezielle Taschen für bestimmte Sportarten. Falls Sie beispielsweise Taucherausrüstung transportieren möchten, sollten Sie auf eine ausreichende Resistenz gegenüber Salzwasser achten.

Trekkingrucksäcke sind besonders für lange Strecken, beispielsweise beim Klettern oder Wandern, geeignet. Hüfttaschen sind besonders praktisch, wenn die Ausrüstung immer griffbereit sein muss, die Bewegungsfreiheit jedoch nicht eingeschränkt werden darf.

Das ist beispielsweise beim Laufen, Fahrradfahren oder Klettern der Fall. Einige Ausführungen verfügen zusätzlich über Halterungen , in denen Sie Trinkflaschen verstauen können.

Die Aufnahme von Flüssigkeit ist beim Sport wichtig, da der Körper durch Schwitzen viel davon verliert. Eigens für sportliche Aktivitäten entwickelte Trinkflaschen ermöglichen es Ihnen, auch während des Sports ausreichend trinken zu können.

Daher sollte eine solche Trinkflasche unbedingt zu Ihrer Sportausrüstung gehören. Da es beim Sport leicht zu Prellungen, Zerrungen, Knochenbrüchen und anderen Verletzungen kommen kann, sollten Sie dem mit einer geeigneten Sicherheitsausrüstung so weit wie möglich vorbeugen.

In der folgenden Tabelle haben wir einige Beispiele für schützende Sportausrüstung für bestimmte Sportarten für Sie aufgeführt:. Sie haben die Möglichkeit, auf dafür vorgesehenen Plätzen oder auf privaten Grundstücken mit der Erlaubnis des Besitzers zu zelten.

Die optimale Skilänge können Sie nur selbst herausfinden, indem Sie unterschiedliche Längen ausprobieren. Eine Kombination aus beidem sorgt für die besten Ergebnisse.

Darüber hinaus werden ein Tauchermesser, eine Taucherlampe und ein Tauchcomputer empfohlen. Brigitte Jakowski arbeitet seit in der real.

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Tischtennis kann sowohl Indoor als auch Outdoor praktiziert werden. Für letzteres gibt es spezielle Outdoor-Tischtennisplatten, die Sie zum Beispiel im Garten oder auf der Terrasse aufstellen können.

Fitnessprodukte ermöglichen den gezielten Aufbau bestimmter Muskelpartien und lassen sich auch bequem zu Hause nutzen. Neben Ergometern, Laufbändern und Crosstrainern für die Beinarbeit, finden Sie im real Onlineshop auch Kraftstationen oder Rudergeräte, um ein ganzheitliches Training zu gewährleisten.

Mountainbikes sind Fahrräder, die speziell für sportliche Abfahrten in unwegsamem Gelände konzipiert sind. E-Bikes verfügen über einen elektrischen Motor, der den Fahrer beim Tretvorgang unterstützen soll.

Insbesondere bei steigungsreichen Strecken oder längeren Fahrten erweist er sich als nützlich. Damit eignen sich die Räder nicht nur für Radtouren, sondern auch die tägliche Pendelstrecke zur Arbeit.

Zum Fahrradzubehör gehören nicht nur Front- und Rückleuchten oder Reflektoren, sondern ebenfalls Fahrradkörbe oder Sicherheitszubehör wie Helme.

Für einen Campingausflug brauch man umfangreiches Equipment, um unabhängig und flexibel zu sein.

Zum mobilen Hausstand gehören nicht nur Gaskocher und Campinggeschirr, sondern auch Schlafsäcke und Campingmatratzen. Ein solides Zelt schützt beim Camping vor Wind und Wetter.

Für welches Modell Sie sich entscheiden, hängt vor allen Dingen davon ab, wie viele Personen darin Platz finden sollen.

Wichtig ist auch, ob Sie Ihren Ausflug in nördlichen Breitengraden oder im warmen Süden begehen wollen. Im real Onlineshop finden Sie das geeignete Zelt für jede Klimazone.

Auch beim Camping im Freien müssen Sie nicht auf Komfort verzichten. Dank klappbaren Campingtischen und Campingstühlen können Sie ihre Mahlzeiten bequem einnehmen und die Möbel bei der Abfahrt wieder platzsparend verstauen.

Im real Onlineshop finden Sie auch Hängematten. Mit diesen können Sie die Natur besonders entspannt erleben. Verwandte Links. Vielen Dank!

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